Lachen lässt Glückshormone steigen und reduziert nachweislich Stress. Dabei unterscheidet der Körper nicht zwischen spontanem und herbeigeführtem Lachen. In diesem Kurs werden die Teilnehmenden durch eine Kombination von Körperbewegung, Atemübung, Spiel und Selbstbekräftigung zum Lachen angeregt und von der Kraft des gemeinsamen Lachens angesteckt. Der Kurs führt ein in die Grundlagen des Lachyogas und seine positiven Auswirkungen auf die körperliche und geistige Gesundheit sowie das soziale Miteinander.

Lachyoga kann unabhängig von Alter oder Fitnesslevel praktiziert werden. Alle können von den Vorteilen des Lachyogas profitieren und Stimmungsverbesserungen sowie mehr Freude und Gelassenheit in den Alltag mitnehmen.

Referentin: Gudrun Haep, Sozialpädagogin, Ausbildung zur Lachyoga-Leiterin.

Teilnahme: 12 Euro / Ermäßigt: 10 Euro.

Anmeldung erforderlich: 0221 / 965 58 20 oder https://beginen.koeln.de